板栗是我们大家常吃的零食，经常在没事做的时候，剥板栗吃，板栗的味道香甜可口，受到大家的爱好，被大家称作是“干果之王”，今天给大家先容一下板栗的作用，常吃对身材好。

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板栗生的吃有解毒止血的功能，可以缓解吐血，便血的情形。板栗之中含有丰盛的维生素C，钙跟磷等矿物资，可能保持咱们的牙齿健康，骨骼和血管肌肉的畸形功能，还可以防备中老年常见的浑身乏力等症状。板栗中含有核黄素以及维生素B2，对口舌生疮和复发性口腔溃疡有明显疗效。

任何食品都不能够取代药物食用哦，患病患者仍是要依据医生的吩咐来健康食用，这里只是倡议，万不可盲目隔靴搔痒,神�心水论坛！

板栗的营养丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素和各种微量元素，存在抗氧化，加强免疫力、健脑益智、有抗老防衰的作用。能防治冠心病、动脉硬化、高血压、骨质蓬松等中老年疾病。板栗中含有丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质，维生素等，能供给人体运动所需的能量，增进胃肠的消化接收。

板栗中含有丰富的膳食纤维，这种物质能缓解糖尿病。不外也不须要吃太多，天天保持吃5,6个即可，不要过多的食用，免得引发肥胖。板栗可医治阴虚血弱所致的面色痿黄、腰膝酸软、头晕目花等。板栗的营养丰富，然而需要注意的是，板栗最好不要和鸭肉一起吃，固然说，鸭肉的滋味鲜美，养分也很丰硕,本周末，京山这些地方要停电，扩散~，但是两者在一起大批食用的话，很可能会引起食物中毒，大家留神。